5 hozzávaló

Granola szelet: egy szelet egészség 2 komment

Granola szelet: egy szelet egészség

By: szabojucus 2019. március 12.

Nagyon sok pozitív visszajelzést kaptam tőletek a DIY granola poszttal kapcsolatban! Ezért mit szólnátok, ha mostantól tízóraira vagy uzsonnára magatokkal vihetnétek egy szelet egészséget?

Kiteszteltem egy szuper granola szelet receptet, ami egy hétig ugyan olyan marad, a szállítást is bírja, és csupa-csupa egészséges finomsággal van tele: mandulával, tökmaggal, zabpehellyel és áfonyával.

granola szelet 5 hozzávalóból

Granola szelet

Elkészítés: 10 perc + 15 perc sütés

Hozzávalók (10 szelethez):
- 5 dkg mandula
- 5 dkg tökmag
- 15 dkg zabpehely
- 5 dkg aszalt áfonya
- 5 evőkanál méz

Szükséges eszközök:
- serpenyő
- kézi aparítógép
- keverőedény
- kanál
- szilikon lapát a keveréshez
- sütőpapír
- tepsi vagy téglalap alakú jénai (kb.12x20cm)
- kés

Elkészítés:
1. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.

2. A serpenyőben pirítsuk meg tökmagot és a mandulát, majd aprítsuk fel.

3. Keverjük össze a magokat a zabpehellyel és az aszalt áfonyával. Adjuk hozzá a mézet, és ezzel is dolgozzuk össze, amíg egy jó kis ragacsos masszát nem kapunk.

4.  Béleljük ki sütőpapírral a tepsit, öntsük bele a masszát, majd egyenletesen oszlassuk el. Süssük 15 percig, amíg szép aranybarna nem lesz. 

5. Miután kihűlt szeleteljük fel. Egy hétig ugyanolyan finom marad, ha száraz helyen, zsírpapírba betekerve tároljuk.


Segítségként találtok fázis fotókat az instámon a highlight-ok között! Keressétek a #granolaszelet-et! 

granola szelet 5 hozzávalója

granola szelet 5 hozzávalóból

 

 

 

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://5hozzavalo.blog.hu/api/trackback/id/tr9414679102

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.