Szeretem az egészséges, tápláló reggeliket. Az avokádó nagyon sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, a benne lévő olajok erősítik a szervezetet, normalizálják az étvágyat. A belőle készült finom citromos, korainderes, paradicsomos krémmel pedig biztos kibírod ebédig!
De hogy ez a reggeli hogyan teszi széppé a bőröd? Megtudhatod, a marieclaire.hu-n 2 hetente jelentkező gasztro-beauty blogomban! :)
Avokádókrémes rozskenyér
Elkészítési idő: 5 perc
Hozzávalók (2 adaghoz):
- 1 db avokádó
- 3 db koktélparadicsom
- 1 csokor friss koriander
- ½ citrom
- 4 szelet rozskenyér (itt egy régebbi házi rozskenyér receptem, ha otthon akarnátok sütni!)
Szükséges eszközök:
vágódeszka
kés
kiskanál
kisebb keverőtál
citromfacsaró
villa
kenyérpirító
Elkészítés:
1. Az avokádót hosszában vágjuk ketté, és egy könnyed csavaró mozdulattal válasszuk szét. A magot egy kiskanállal emeljük ki. Egy késsel hosszában és keresztben vágjunk vékony csíkokat az avokádó húsába, majd a kiskanállal kaparjuk ki a héjából a keverő tálba.
2. A paradicsomot és a koriandert mossuk meg. A paradicsomot vágjuk kis kockára, a koriandert pedig apróra és mehetnek ezek is a tálba.
3. Csavarjuk bele a fél citrom levét és egy villával alaposan keverjük össze. Ízlés szerint sózzuk.
4. A krémet a pirított rozskenyérre kenve tálaljuk.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.