Az epret magában is imádom, de salátában, sós kecskesajttal, krémes avokadóval, kesernyés rukkolával és lime-mal abbahagyhatatlan! Ti hogy szeretitek?
2020. március 8-án debütált az 5 hozzávalós gasztropercek az Élet-Formában, a FEM3 vasárnap esténként futó életmód magazinjában. Ezt a receptet a nyolcadik adásban készítettem.
Ha lemaradtál az 5 hozzávalós gasztropercekről, akkor itt visszanézheted, én hogyan készítettem el ezt az egészségtudatos salátát:
Ha tetszik ez a bejegyzés, kövesd a blogot Facebook és Instagram vagy a Pinterest segítségével is!
Epres-avokádós-kecskesajtos rukkolasaláta
Elkészítési idő: 5 perc előkészítés
Hozzávalók (2 személyre):
- 10 dkg eper
- 20 dkg rukkola
- 1 db avokádó
- 10 dkg kecskesajt
- 1/2 lime
Szükséges eszközök:
- salátástál
- vágódeszka
- kés
- citromfacsaró
Elkészítés:
1. Mossuk meg az epreket és vágjuk negyed cikkekre. A rukkolával együtt öntsük a salátástálba.
2. Csavarjuk rá a lime levét, és keverjük össze alaposan.
3. Az avokádót vágjuk félbe, szedjük ki a magját, pucoljuk meg, és vágjuk vékony szeletekre.
4. Tálaláskor szedjük ki egy adag salátát, pakoljuk rá az avokádószeleteket, és morzsoljuk rá a kecskesajtot.
Tipp: Érdemes előre mosott rukkulát venni, mert akkor azzal már neked nem kell bajlódni!
TEGYÜNK EGYÜTT A GYEREKEKÉRT!
Az UNICEF Magyarország legfontosabb programja jelenleg Magyarországon és a világon, hogy megvédje a legvédtelenebb gyerekeket a koronavírus járvány veszélyétől. Azokat a gyerekeket, akik senki másra nem számíthatnak.
Támogasd az @unicefhungary munkáját, az általam tervezett, limitált szériás, nyomott mintás, türkiz vászontáskának a megvásárlásával! A táska ára 2 490 Ft, melynek a 60 %-át (1 494 Ft-ot) az UNICEF-nek utalok át adományként, így közvetve Te is tehetsz most a jövő generációjáért!
Rendeld meg most! Tegyünk együtt a gyerekekért!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.