Szeretem a salátát. De úgy szeretem, ha azért jól is lakok vele. És úgy szeretem, ha nem bonyolult elkészíteni. S lássuk be egy salátánal a legbonyolultabb az előkészítés, vagyis a hozzávalók felaprítása. Szóval ha abból több van, akkor legalább az öntet ne legyen bonyolult.
Ezen gondolatok mentén készült ez a saláta, amit az "5 hozzávalós gasztropercek"-ben készítettem először. Még valamikor márciusban, amikor forgattuk. De mivel a stáb megette, mire lefotózhattam volna, most újra készítettem. S most fel is töltöm Nektek a receptet.
2020. március 8-án debütált az 5 hozzávalós gasztropercek az Élet-Formában, a FEM3 vasárnap esténként futó életmód magazinjában. Ezt a receptet a 12. (remélem jól számoltam) adásban főztem. A magazinban lefőzött összes receptet megtalálod itt: https://5hozzavalo.blog.hu/tags/5_hozzavalos_gasztropercek
Lencsesaláta paradicsommal, spenóttal és mustárral
Elkészítési idő: 5 perc + a lencse főzése
Hozzávalók (2 személyre):
- 10 dkg lencse
- 10 dkg spenót
- 8 db koktél paradicsom
- 1/2 fej lilahagyma
- 2 teáskanál mustár
Szükséges eszközök:
- szűrő
- lábas
- só
- salátástál
- vágódeszka
- kés
Elkészítés:
1. Mossuk meg az lencsét és kevés sóval tegyük fel főni. Mikor megpuhult, szűrjük le.
2. Szeleteljük fel a lilahagymát, vágjuk cikkekre a paradicsomot és csíkozzuk fel a spenótot.
3. A lencsével együtt tegyük őket egy salátás tálba. Adjuk hozzá a mustárt, és keverjük össze jó alaposan. Kostoljuk meg és ha kell egy picit sózzuk is meg!
Tipp: Mustárból használhattok erőset, attől még pikánsabb lesz a saláta. Ha lusták vagytok vagy gyors ebédre vágytok (s ezt most csak halkan jegyzem meg, használjatok koncerv lencsét).
TEGYÜNK EGYÜTT A GYEREKEKÉRT!
Az UNICEF Magyarország legfontosabb programja jelenleg Magyarországon és a világon, hogy megvédje a legvédtelenebb gyerekeket a koronavírus járvány veszélyétől. Azokat a gyerekeket, akik senki másra nem számíthatnak.
Támogasd az @unicefhungary munkáját, az általam tervezett, limitált szériás, nyomott mintás, türkiz vászontáskának a megvásárlásával! A táska ára 2 490 Ft, melynek a 60 %-át (1 494 Ft-ot) az UNICEF-nek utalok át adományként, így közvetve Te is tehetsz most a jövő generációjáért!
Rendeld meg most! Tegyünk együtt a gyerekekért!
Ha tetszik ez a bejegyzés, kövesd a blogot az Instagram vagy a Pinterest segítségével is!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.