Miért egyéjszakás? Mert este elkészítitek és egy estét pihen a hűtőben, mielőtt megeszitek.

Reggel már csak díszíteni kell! De díszíteni kell!  Mert akkor lesz az igaz nem csak a gyomornak való, hanem a szemet is gyönyörködtető! Ehhez nem kell sok idő, csak fel kell vágni a gyümölcsöket ráhalmozni a tetejére és kész is. Sőt ha a gyümölcsöket este megmossátok, akkor már azzal sem kell bajlódni reggel.

Ha szép a reggeli, akkor nagyobb kedve fogjátok megenni. Sőt egy kis reggeli kreativitás senkinek sem árthat!

Ha tetszik ez a bejegyzés, kövesd a blogot az Instagram vagy a Pinterest segítségével is! 

2020. szeptember 13-án indult az 5 hozzávalós gasztropercek második évada az Élet-Formában, a FEM3 vasárnap esténként futó életmód magazinjában. Ezt a receptet az második adásban (2020. szept. 20-án) készítettem (az adást a bejegyzés legvégén vissza tudjátok nézni), az előző évad receptjét pedig megtalálod itt: https://5hozzavalo.blog.hu/tags/5_hozzavalos_gasztropercek 

De akkor most jöjjön a recept, azok kedvéért, akik a TV-ben lemaradtak rólam!

Egyéjszakás fügés ZABKÁSA

Elkészítési idő: 5 perc + egy éjszaka

Hozzávalók:
- 5 ek zabpehely
- 0,7 dl tej*
- 1 csipet vanília
- 1 füge
- 10 szem áfonya
*Mindenki használjon a diétájának megfelelő tejet, laktózmentest vagy növényit.

Szükséges eszközök:
- 2,5 dl-es csatosüveg vagy csavaros üveg
- kanál
- vágódeszka
- kés

Elkészítés:
1. A zabpelyhet a tejjel és a vaníliával keverjük össze. Öntsük csavaros vagy csatos üvegbe, és mehet a hűtőbe egy estére. Az a jó, ha a tej egy kicsi plusz tej van a tetején, reggelre ezt fogja magában szívni a zab.

2. Reggel vegyük ki a hűtőből és a fügével és az áfonyával díszítsük fel.

Szeretnétek videón is megnézni, én hogyan készítem?

Ha pedig még több ilyen egyszerű reggeli receptre lenne szükségetek, ajánlom Nektek az “5 hozzávalós reggelik” könyvemet!