Egyéjszakás zabkása fügével és áfonyával - 5 hozzávaló

5 hozzávaló

Kosarad:
Egyéjszakás zabkása fügével és áfonyával Szólj hozzá!

Egyéjszakás zabkása fügével és áfonyával

By: szabojucus 2020. szeptember 21.

Miért egyéjszakás? Mert este elkészítitek és egy estét pihen a hűtőben, mielőtt megeszitek.

Reggel már csak díszíteni kell! De díszíteni kell!  Mert akkor lesz az igaz nem csak a gyomornak való, hanem a szemet is gyönyörködtető! Ehhez nem kell sok idő, csak fel kell vágni a gyümölcsöket ráhalmozni a tetejére és kész is. Sőt ha a gyümölcsöket este megmossátok, akkor már azzal sem kell bajlódni reggel.

Ha szép a reggeli, akkor nagyobb kedve fogjátok megenni. Sőt egy kis reggeli kreativitás senkinek sem árthat!

egyejszakas-zabkasa-fugevel-az-5-hozzavalos-gasztropercekbol_szabo-jucustol_1.JPG

Ha tetszik ez a bejegyzés, kövesd a blogot Facebook és Instagram vagy a Pinterest segítségével is! 

2020. szeptember 13-án indult az 5 hozzávalós gasztropercek második évada az Élet-Formában, a FEM3 vasárnap esténként futó életmód magazinjában. Ezt a receptet az második adásban (2020. szept. 20-án) készítettem (az adást a bejegyzés legvégén vissza tudjátok nézni), az előző évad receptjét pedig megtalálod itt: https://5hozzavalo.blog.hu/tags/5_hozzavalos_gasztropercek 

De akkor most jöjjön a recept, azok kedvéért, akik a TV-ben lemaradtak rólam!

Egyéjszakás fügés ZABKÁSA

Elkészítési idő: 5 perc + egy éjszaka

Hozzávalók:
- 5 ek 
zabpehely
- 0,7 dl tej*
- 1 csipet vanília
- 1 füge
- 10 szem áfonya
*Mindenki használjon a diétájának megfelelő tejet, laktózmentest vagy növényit.

Szükséges eszközök:
- 2,5 dl-es csatosüveg vagy csavaros üveg
- kanál
- vágódeszka
- kés

Elkészítés:
1. A zabpelyhet a tejjel és a vaníliával keverjük össze. Öntsük csavaros vagy csatos üvegbe, és mehet a hűtőbe egy estére. Az a jó, ha a tej egy kicsi plusz tej van a tetején, reggelre ezt fogja magában szívni a zab.

2. Reggel vegyük ki a hűtőből és a fügével és az áfonyával díszítsük fel.


Szeretnétek videón is megnézni, én hogyan készítem?

Ha pedig még több ilyen egyszerű reggeli receptre lenne szükségetek, ajánlom Nektek az “5 hozzávalós reggelik” könyvemet! 

egyejszakas-zabkasa-fugevel-az-5-hozzavalos-gasztropercekbol_szabo-jucustol_2.JPG

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://5hozzavalo.blog.hu/api/trackback/id/tr616208322

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása