Az egészségtudatos táplálkozás napjaink egyik legforróbb témája, mégis sokan érzik úgy, hogy elvesznek az információk tengerében. Egyik nap a szénhidrát a főellenség, másnap a zsír a bűnös, és közben minden sarkon egy új diéta bukkan fel, amely garantálja a tökéletes egészséget. Nem csoda, ha az…

Ezt a pirított gombás szendvicset egy könnyű reggelinek szánom, de halkan megsúgom, hogy egy marék friss salátával ebédnek is tökéletes választás.

Hoztam Nektek egy egyszemélyes ebéd receptet leveles tésztával, paradicsommal, fűszeres olajjal és olvadt kecskesajttal. És 6. hozzávalóként egy jó nagy adag rukkola mehet a tetejére, mert úgy 1/2 kg nyers zöldséget jó lenne megenni egy nap.

Gluténmentes zabpehellyel készült fehérje buci, ami igazán jó alternatíva, ha szeretnél zsemlét enni, de nem visz rá a lélek, a fehér verzióra. Van benne még túró, tojás, só, szódabikarbóna…, szóval csak 5 hozzávaló Tökéletesek uzsonnára, tízóraira vagy reggelire magatoknak, ha egy kis pékárúra…

Ez egy olyan reggeli finomság, ami tényleg felmelegít a hideg reggeleken! Olvadt csoki van a közepében, szóval ha ettől nem indul jobban egy őszi reggel, akkor nincs jobb ötletem, menj vissza inkább aludj még egyet! :D

Hoztam nektek egy fincsi kekszet, amit tökéletes reggelire egy kávé mellé vagy tízórainak a gyereknek vagy csak úgy nasinak.  Az 5 hozzávalót megtalálod a Instán és TikTokon is! 

Összeállt a fejemben egy Karácsonyi menü, amiben a receptek praktikusak és gyorsan elkészíthetők és pazarlás menetes lehet vele a menü, mert minden maradék tojás sárgáját, vagy fehérjét és minden leeső leveles tészta darabot fel fogunk használni belőle.  Az utolsó recept a "maradékmentes karácsonyi…

Összeállt a fejemben egy Karácsonyi menü, amiben a receptek praktikusak és gyorsan elkészíthetők és pazarlás menetes lehet vele a menü, mert minden maradék tojás sárgáját, vagy fehérjét és minden leeső leveles tészta darabot fel fogunk használni belőle.  A következő recept a maradék mentes…

Mit szólnátok egy olyan Karácsonyi menühöz, ahol nem maradna másfél szelet bacon, vagy egy kisebb darab leveles tészta vagy egy tojás sárgája, hanem mindent is felhasználnánk? Na ilyet fogunk most készíteni, méghozzá egy 4 részeset! Rendhagyóan a desszerttel fogunk kezdeni, mert a megmaradt…

Nem csak finom, hanem a tökéletes édesség, ha az nem szeretnél sokat a konyhában állni, a karácsonyi édesség elkészítése miatt. Még a sütőt sem kell bekapcsolni hozzá, csak 5 hozzávaló kell hozzá. Mutatom is mi!